Ein Verständnis der Yoga-Übungen ist wichtig. Du solltest wissen, wie du deinen Körper ausrichtest, um irgendwann Stabilität und Leichtigkeit in den verschiedenen Positionen zu erfahren. Eine richtige Technik ist wichtig, um die Gelenke zu entlasten, Kraft aufzubauen und an den Übungen Freude zu erleben. Mit der richtigen Ausrichtung bauen wir wieder Kontakt zum eigenen Körper und unserer Körperwahrnehmung auf.