Yoga Beginner
Bei dieser Einsteigerstunde werden die Grundaspekte des Yoga geübt. Das Erlernen der korrekten Ausübung der Asanas sind ein wesentliches Element dieses Kurses.
LES MILLS PILATES
Magische Choreografie, mitreißende Musik und moderne Trainingswissenschaft vereinen sich in einem 45-minütigen Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördert. Langsame, einfache Bewegungen stärken Bauch, Gesäß, Rücken und Hüften, während gezielte Atmung Erneuerung und Entspannung bringt.
BodyBalance
BodyBalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
