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Mit Atemübungen und fließenden Bewegungen wecken wir das Gewebe rund um die Wirbelsäule, unsere Organe und unser zentrales Nervensystem auf. Kurszeiten: Mittwoch 13.00 Uhr Yogaraum / 45 Min. Freitag 7.00 Uhr Yogaraum / 45 Min.  

Ein Verständnis der Yoga-Übungen ist wichtig. Du solltest wissen, wie du deinen Körper ausrichtest, um irgendwann Stabilität und Leichtigkeit in den verschiedenen Positionen zu erfahren. Eine richtige Technik ist wichtig, um die Gelenke zu entlasten, Kraft aufzubauen und an den Übungen Freude zu erleben. Mit der richtigen Ausrichtung bauen wir wieder Kontakt zum eigenen Körper und unserer Körperwahrnehmung auf. Kurszeiten: Samstag 10.15 Uhr Yogaraum / 75 Min.  

Hatha Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik. Der Fokus liegt auf der Synchronisation zwischen Atmung und Bewegung, klassische Asanas werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge. Es wird in themenbezogenen Einheiten geübt. Mit Achtsamkeit für zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.   Kurszeiten: Sonntag 18.00 Uhr Yogaraum / 75 Min.  

Tanke neue Energie für den Rest des Tages in Deiner Mittagspause. Eine kurze Yoga Stunde mit Asana und entspannendem pranayama in der Mittagspause.   Kurszeiten: Mittwoch 12.00 Uhr Yogaraum  

Ashtanga Yoga nach der Lehre von Sri K. Patthabi Jois ist eine herausfordernde Serie von Yoga-Asanas und ermöglicht uns auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) stärker und flexibler zu werden. Diese Form des Yoga zeichnet sich durch das dynamische Üben der Asanas in festgelegten Serien und im Einklang mit dem Atemrhythmus aus. Level: Fortgeschrittene.   Kurszeiten: Dienstag 19.30 Uhr Yogaraum / 105 Min.  

Der Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst präzise die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken, sowie Grundlagen der Meditation und Mantren, wir verknüpfen Bewegung und Atmung zu einem intensiven, fließenden Vinyasa -Flow, eine perfekte Ausrichtung für den Start in den Tag und die Woche!   Kurszeiten: Montag 7.15 Uhr Yogaraum  

Yin Yoga Konzentriert sich auf lange Halten der Positionen. Es entspannt den ganzen Körper. Man dringt in die tiefer gelegenen Muskel- und Gewebsschichten ein. Kurszeiten: Sonntag 11.00 Uhr Yogaraum  

Einfache bis mittelschwere Asanas, die mit Atem- und Konzentrationsübun- gen kombiniert für jeden Yogaschüler, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, geeignet sind. Wöchentliche Schwerpunkte fördern intensiv die Flexibilität der Hüfte, Schulter und Wirbelsäule und stärken gezielt Muskulatur, Bänder und Gelenke. Die abschließende End- entspannung und Meditation vertiefen das Üben und bringen den Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang.   Kurszeiten: Montag 19.00 Uhr Yogaraum / 90 Min. Donnerstag 10.00 Uhr Yogaraum / 90 Min.  

Eine sportliche, gelenkschonende & energetisierende Yogaform. Im Zentrum steht dabei das physiotherapeutische Wissen um die gesunde, gelenkschonende Bewegung. Physio Flow Yoga sensibilisiert uns für das, was dem Körper gut tut. Physio Flow Yoga beginnt mit einer präzise ausgeführten Technik und verbindet aktives, kräftigendes Halten mit fließenden Bewegungen.   Kurszeiten: Montag 9.00 Uhr Yogaraum / 90 Min. Donnerstag 18.15 Uhr Yogaraum / 90 Min. Samstag 9.00 Uhr Yogaraum / 75 Min.