Yoga Beginner
Bei dieser Einsteigerstunde werden die Grundaspekte des Yoga geübt. Das Erlernen der korrekten Ausübung der Asanas sind ein wesentliches Element dieses Kurses.
PILATES & YOGA
Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse) uns regelmäßige Atmung, ist der Schwerpunkt dieser Stunde.
BodyBalance
BodyBalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
