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Mit TONE erlebst Du ein komplettes Ganzkörperworkout in nur 45 Minuten. Der herausragende Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen sorgt dafür, dass Du viele Kalorien verbrennst und Deine Fitness auf ein neues Level bringst. LES MILLS TONE ist durch die verschiedenen Intensitätslevel und Optionen für jeden geeignet und führt zu schnellen Resultaten.   Kurszeiten: Montag 19.00 Uhr Raum 2 / 45 Min. Donnerstag 19.00 Uhr Raum 2 / 45 Min. Samstag 10.30 Uhr Raum 2 / 45 Min. Sonntag 9.30 Uhr Raum 1 / 45 Min.  

Die drei einzigartigen Programme bieten Dir schnell Fitness-Resultate. 30 Minuten kontrolliertes und erlebnisreiches Training – raus aus Deiner Komfortzone. Wachse im Team. Explosive Powersongs pushen Dich zu Höchstleistungen. Energiegeladene Trainer widmen Dir die ganze Aufmerksamkeit. Unterhaltsame Übungen. Schnelle Wechsel. Kurze Pausen. Die individuelle Herausforderung. Es ist die intensivste Team-Fitness, die Du bis jetzt erlebt hast.   Kurszeiten: Montag 18.20 Uhr Raum 1 Donnerstag 17.30 Uhr Raum 2 Samstag 18.00 Uhr Raum 1

Das Spinning Programm ist der weltweite Führer im Indoorcycling Training einzigartig, zugeschnitten, um verschiedene Bedürfnisse und Fitnessziele abzudecken. Mit den patentierten Spinner Bikes, das an alle Körperformen, Größen und Fähigkeiten angepasst werden kann, bietet es ein individuelles Workout, unglaubliche Kalorienverbrennung und eine persönliche Herausforderung und das alles in einem Tempo, dass Du selbst bestimmen kannst. Kurszeiten: Montag 18.00 Uhr Raum 2 Dienstag 10.15 Uhr Raum 2 Mittwoch 18.30 Uhr Raum 2 / 75 Min. Donnerstag 9.00 Uhr Raum 2 Freitag 18.15 Uhr Raum 2 / 90 Min. Sonntag 10.30 Uhr Raum 2

RPM ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. RPM weckt den Athleten in Dir und lässt Dich Dein Endorphinhoch erreichen.  Kurszeiten: Montag 7.15 Uhr Raum 2 Dienstag 20.00 Uhr Raum 2 Donnerstag 18.00 Uhr Raum 2 Samstag 9.30 Uhr Raum 2

LMI Step ist das energetisierende Step Workout, das Dir ein Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit gibt. Mit Hilfe eines höhenverstellbaren Steps und einfacher Schrittfolgen auf, über und um das Step bringt Du höchstmotiviert von der Musik und den Instruktoren Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennst Kalorien, kräftigst Deine Muskulatur und formst und straffst Deinen Körper.   Kurszeiten: Dienstag 18.30 Uhr Raum 2 Donnerstag 18.30 Uhr Raum 1 Samstag 9.30 Uhr Raum 1 Sonntag 18.00 Uhr Raum 2  

BodyAttack ist das sportinspirierte Cardio-Training zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden … von Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen!   Kurszeiten: Montag 9.00 Uhr Raum 1 Dienstag 19.00 Uhr Raum 1 Donnerstag 19.30 Uhr Raum 1 Freitag 17.00 Uhr Raum 1

BodyCombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness.   Kurszeiten: Montag 20.00 Uhr Raum 1 Mittwoch 18.30 Uhr Raum 1 Freitag 19.00 Uhr Raum 1 Sonntag 18.00 Uhr Raum 1