Shapes
Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität.
Strenght Development
Eine Serie von 12 Workouts, für mehr Kraft, Muskulatur und Stärke.
WSG
Ein gesundheitsorientiertes Training, bei dem die rumpfstabilisierende Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln gestärkt wird.
WORKOUT
Eine Kombination aus intensivem Herz-Kreislauf-Training und dynamischen Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. dem Jumper, den XCO´s und dem Flexi-Bar trainiert. Die Fettverbrennung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur steht im Vordergrund.
CXWORX
CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORK®-Class dazu heraus, die Core-Muskulatur zu stärken und zu formen. Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet. CXWORKS® ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogramms. Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen.
BodyPump
BodyPump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als Pump bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
