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Ein gesundheitsorientiertes Training, bei dem die rumpfstabilisierende Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln gestärkt wird.   Kurszeiten: Montag 10.00 Uhr Raum 1 Mittwoch 8.30 Uhr Raum 1 Freitag 9.30 Uhr Raum 1  

Eine Kombination aus intensivem Herz-Kreislauf-Training und dynamischen Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. dem Jumper, den XCO´s und dem Flexi-Bar trainiert. Die Fettverbrennung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur steht im Vordergrund.   Kurszeiten: Montag 11.00 Uhr Raum 1 Dienstag 10.00 Uhr Raum 1 Mittwoch 10.00 Uhr Raum 1 Freitag 10.30 Uhr Raum 1  

CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORK®-Class dazu heraus, die Core-Muskulatur zu stärken und zu formen. Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet. CXWORKS® ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogramms. Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen. Kurszeiten: Montag 10.00 Uhr Raum 2 Dienstag 18.30 Uhr Raum 1 Mittwoch 8.30 Uhr Raum 1 18.00 Uhr

BodyPump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als Pump bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.   Kurszeiten: Montag 19.00 Uhr Raum 1 Dienstag 7.15 Uhr Raum 1 9.00 Uhr Raum 1 17.30 Uhr Raum 1 Mittwoch 19.30 Uhr Raum 1 Donnerstag 7.15 Uhr Raum 1 Freitag 8.30 Uhr Raum 1 18.00 Uhr Raum 1 Samstag 17.00 Uhr Raum 1 Sonntag 17.00 Uhr Raum 1