Shapes
Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität.
Functional Strength
6 intensive Workouts, die Kraft, Athletik und Stabilität aufbauen
WSG
Ein gesundheitsorientiertes Training, bei dem die rumpfstabilisierende Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln gestärkt wird.
SHAPES
Das Workout von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst. Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität. Ein mitreißendes Low Impact Workout mit hoher Intensität. Geeignet für jedes Fitnesslevel!.
STRENGTH DEVELOPMENT
Begib Dich mit uns auf die Reise und entdecke LES MILLS Strength Development – eine Serie von 12 Workouts, die Dich schrittweise zu mehr Kraft, Muskulatur und nachhaltiger körperlicher Stärke führen.
BodyPump
BodyPump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als Pump bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
